栗子粉军需苏官屋浓音不江瑶柱粥是一道美味粥食，所需食材为栗来自子、江瑶柱等。

营养分析

　　1. 促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

　　2. 清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益来自;

　　3. 降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和360百科大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

　　4. 美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以'"去粉滓黑黯"，"令人青显曲鱼复面泽"，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

主料

　　栗子适量

　　江瑶柱 适量

　　规那拉例另却乱烟妒厚蒸大米适量

辅料

　　粉葛 适量

　　姜丝 适量

　　陈皮适量