红豆红糖粥是红豆、红糖、眉豆、饭豆用等制作而成的粥，红糖不易多食，会长胖。

• 中文名 红豆红糖粥
• 用餐人数 1-2人
• 主料 红豆
• 配料 适量眉豆

简介

　　红率儿鲁候殖画你糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红来自糖含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。红豆煮出沙沙的感觉，口感很不错，加上红糖，很适合女生特殊时期喝。

　　用餐人数:1-2人

食材

主料

　　100g红豆

　　15g红糖

配料

　　适量眉豆

　　适量饭豆

制作步骤

　　1 准备好食材:饭豆。

　　2 准备好食材:红豆。

　　3 准备好食材:眉豆。

基收富激　　4 准备好食材:红糖。

　　5 三种豆子洗干净泡水4小时。

　　6 入高压锅加水，大火上汽转小火15分钟。

　　7 关火排气后盛出食用。

小贴士

　　1、虽说吃红糖除企两界什滑脚棉免种体好，但是一定要适量，对于这一点，我国古代医学家早有认识。 2、《本草纲目》一书中，称红糖为沙糖，并分析:"沙糖性温，殊于庶浆，故不宜多食……" 3、多余的糖分易转化为脂肪，导致肥胖。