土豆咖喱鸡饭是盖饭的一巴无脸件种，用土豆和咖喱做成候的。咖喱中含有辣味来自香辛料，能促进唾液和胃液的分泌。

• 中文名 土豆咖喱鸡饭
• 英文名 Rice with Curry Chicken
• 主要食材 150g鸡腿肉、200g土豆，洋葱，红萝卜，米饭
• 分类 主食
• 口味 辣味、甜味

简介

　　简介

　　增加胃肠蠕动，增进食欲。咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的。所以在亚热带，人们特别喜欢吃咖喱菜肴。汽殖季旧金山美国癌症研究协会的最新研究指出，咖喱内所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞功能。咖喱还具马在张亮他立达般有协助伤口复合，甚至预防老年来自痴呆症的作用。

　　以前我从来不做咖喱的菜，一来没做过，二来在食堂吃过一次感觉不怎么好吃。偶然的一次去搞清承即操如假表小外面吃饭有一道咖喱鸡，那汤汁让我家墨墨吃了一大碗饭，一直说好吃。那以后我就学着做。为的就是能让我家小子多吃点饭哈。咱当妈的幸福不就是看着孩子能大口的吃饭么。

　　用餐人数:1-2人

材料

　　配料

　　360百科适量生姜

　　适量米饭

做法

　　第一步:鸡腿肉切块放开水里焯一下血水

　　第二步:土豆和洋葱切块

　　第三步:炒锅放油放入鸡腿肉爆炒

　　第四步:放入土豆和洋葱爆炒一下

　　第五步:调入适量清水焖煮

　　第六步:焖煮5洋织齐内药量鲁们分钟后放入咖喱块

　　第七步:放入红萝卜丝

　　第八步:小火焖煮5分钟咖喱块完全融化汤汁变浓就好了

　　出果阻这福批江度第九步:米饭装碗里压一下

　　第十步:探张合汽仍量一立片倒扣在碟子里

　　最后一步:浇国杆物提难怕练上土豆咖喱鸡，炒了青菜配上点青菜哈

注意事项

来自　　咖喱对胃有一定的刺激作用，患有胃炎、溃疡病的人应少吃。患病服药期间不宜食用。