润燥佳品之冰糖百合双耳羹是一道以5g照斗资官银耳、10g黑木耳、20g百合、50g冰糖、10g枸杞子为主材的汤类滋补菜肴名。

• 中文名称 润燥佳品之冰糖百合双耳羹
• 主要食材 银耳
• 功效 补肾、润肺
• 配料 百合

简介

　　来自​银耳，补肾、润肺、生津、提神、润泽肌肤。对治疗慢性支气管炎和肺心病有显著的效果。

　　黑木耳，益气润肺、养血养荣。对久病体弱、肾虚腰背疼有很好的辅助治疗作用。

　　百合，甘寒质润，养阴润燥。补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳;养心阴，益心气，清心热而安心神。

　　百合冰糖双耳羹，益360百科气补肾、养血清热、润肺去燥;银耳、冰糖都是秋季润燥佳品，获离片适合秋季天气出现秋燥症状食用。

　　用餐人数:1减村-2人

材料

主料

　　15g银耳述补虽诗之活正洋唱、10g黑木耳、20g百合。

配料

　　50g冰糖、10g枸杞子。

做法

　　1、准备好银耳、黑木耳、百合、冰糖、枸杞子。

　　2、银耳、黑木耳、百合用冷水泡发，洗净备用。

　　3、银耳洗净撕小如加正显朵，倒入饭煲，炖煮20分钟。

　　4、倒入黑木耳，炖煮20分钟。

　　5、倒入百合，炖煮10分钟。

　　6、加入枸杞子，煮5分钟。

　　7、加入冰糖，炖煮5分钟，局地冲兴日至糖化。

　　8、炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。

注意事项

　　1、百合可以隔夜泡发，洗净后再炖煮。

　　2、银耳提前煮出胶质再加入其他材料。

　　3、炖银耳羹，糖不要过早加入，以免溢锅。