宝宝正在长身体的时候很容易贫血和缺少各种微量元素，我自从生们了宝宝也一直气血不足，并且记忆力衰退。所以今天就做了一款红枣花来自生核桃露，补血又补锌。

• 中文名称 补血益智
• 主要原料 50g红枣，20g花生
• 是否含防腐剂 否
• 用餐人数 1-2人

简介

　　枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健来自脑益智作用。核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。花生含有维生素E和一定量的锌，能增360百科强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

　　用餐人数:1-2人

材料

主料

　　50g红枣

　　20g花生

　　10g核桃

配料

　　适量酸奶

做法

　　1

补血益智食品

　　准备好食材。

　　2

　　将大枣去核，可以来自用圆珠笔杆将枣核顶出去，核桃取仁。

　　3

　　将高压锅里加适量的水放入大枣、花生、核桃360百科。

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　　煮20分钟后出锅稍晾凉。

　　5

　　将大枣去皮，煮透的大枣很容易去皮。

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　　将去皮的大枣和核桃、花生连同煮好的汤水一起放入料理机搅拌成细腻的糊状。

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　　将酸奶插上管挤出大小不一的四个圆形。

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　　画上眼睛、嘴巴、牙齿。

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　　成品图。

注意事项

　　我不知道怎么画的，就按自己的想法挥脱独胡画的，亲们别拍砖哦，我用的酸奶因为觉得稠好画，亲们用奶油、纯奶都可以，尽情发们良己微往确货笑挥想象吧。