养生糖水是一道由番薯、芋头等食材制成的美食。

• 中文名称 养生糖水
• 主要原料 番薯
• 是否含防腐剂 否
• 储藏方法 即食

简介

　　在秋冬季节，空气干燥，水分较少，特别容易唇干口渴，皮肤干燥，糖水可以润肺续许带间再时房约术念十解燥。

　　糖水是一种幸福的饮来自品，甜入心经，甜心能360百科安神，提高睡眠质量，亦可又灯美容养颜，润燥去火。可作糖水的材料有很多，不同的材料具有不同的功效。

　　用餐人数:1-2人

材料

主料

　　116g番薯

　　115g芋头

　　129g南瓜

配料

　　适量红糖

　　适量浓苗获姜片

　　适量核桃

做法

　　1

　　食材:番薯。

　　2

　　食材:芋头。

　　3

　　食材:南瓜。

　　4

　　酱啊ing来自南瓜吸进，去皮，切块。

　　5

宁互罪固达论景利已计料　　将番薯洗净，去皮，切周块。

　　将芋头洗净，去皮，切块。

　　6

　　汤锅加入适量的清水。

　　7

　　放入番薯和芋头，大火煮滚。

　　8

　　放入两片姜片，煮10分钟。

　　9

　　再放入南瓜。

　　10

　　加十察素入适量的红糖。

　　11

　　盖锅盖，大火煮5分钟，即可关火。

　　12

　　盛入碗中，放上执打充去衣的核桃，就可美美享用啦(*^__^*)嘻嘻……

注意事项

　　放入姜片会香一点的，这是广东的做法。