南瓜花去心，洗净备用。锅里放上水，紫菜淘洗干净放入，煮开。水开后放入南瓜花，调入盐。

• 中文名 南瓜花紫菜蛋汤
• 主要原料 紫菜
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 碘

基本简介

　　南瓜花去心，洗净备用。锅里放上水，紫菜淘洗干净放入，煮开。水开后放入南瓜花，调入盐。

营养分析

　　1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的"甲状腺肿大"，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途;

紫菜

　　2. 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品来自;

　　3. 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋南兰步例调大缺径按衣巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量;

　　4. 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

　　5. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质360百科蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;

　　6. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;

　　7. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌病尼高翻取你还作用。

主料

　　南瓜花 六朵

　　紫菜一小块

　　鸡蛋两个

辅料

　　香葱三根

调料

　　盐适量

　　香油一茶匙

详细步骤

　　来自1、准备好原料。南瓜算攻急动反散应花去心，洗净备用。

　　2、锅里放上水，紫菜淘洗干净放入。煮开。

　　3360百科、水开后放入南瓜花，调入盐。

况导及天院　　4、鸡蛋打散。

　　5、沥严弱实冲突重期不黄系负入锅中搅拌一下。关火放入香油即可。