核桃来自藕饼是一道美食，主料为莲藕两节、核桃少许。

• 中文名称 核桃藕饼
• 主要原料 核桃仁，藕
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无

营养分析

　　1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

核桃假藕饼

　　2. 核桃仁有防止动脉硬来自化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；

　　3. 核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑找晶夫需杨财解世，富于弹性；

　　4. 当感到360百科疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

主料

　　莲藕两节

　　核桃环少许

辅料

　　面粉少许

　　玉米粉少许

　　葱 少许

调料

　　盐少许

　　橄榄油一汤匙

详细步骤

　　1、莲藕否刑介段别序环政核、核桃、面粉、葱

　　2、玉来自米粉

　　3、将莲藕擦成茸

　　4、核桃炒熟

　　5、炒熟的核桃碾碎

　　6、碾碎的核桃

　　7、葱切成葱花

　　8、将藕茸加入面粉和玉米粉搅拌，拌匀之后再加入核桃碎和葱花。

　　9、在电饼铛里加一汤匙橄榄油，将搅拌好的藕茸搓圆，轻轻放入。然后，在每个藕圆上再刷一层橄榄油，盖上电饼铛以培沙。约一分钟后，打开翻一下，再盖上。两面煎成金黄色即可。