大白菜中含历右南孔有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘。

• 中文名 嫩白菜炒火腿
• 调    料 干辣子 适量胡椒粉适量
• 详细步骤 嫩白菜叶分开入水清洗干净沥干
• 主    料 火腿适量大白菜

营养分析

　　大白菜味美清爽来自，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也有帮助。大白菜中的有味没病坐美司的化司括树效成分能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病

主料

　　火腿适量

　美印深华注否权神班　大白菜

调料

　　干辣子 适量

　　胡椒粉适量

详细步骤

　　1、火措司煤却目水益检充腿肉、干辣子

　　2、嫩白菜叶分来自开入水清洗干净沥干。

　360百科　3、将白菜切成小块。

　　4、火腿肉切成薄片。

　　5、瘦肉片冷职酒候步城首深山水下锅烧开。

　　6、待锅中的水烧开关火，稍稍搅动数分钟，去除火态医茶觉掉香钢也文腿的咸味。

　　7、肉片捞起沥干备用。

　　8、锅烧热，放入肥的火腿肉翻炒至透明出油。

　　9、将干辣子折半放入油锅翻炒。

　　10、待干辣子炒至红黑色出香味后，放入处理好的火腿肉片。

　最儿根形茶来肉护操　11、肉片逐渐变色，香味四溢。

　　12、先放入白菜梆子翻炒。

　　13、待白菜炒至出水可盖上锅盖中火焖3分钟左右。

　　14、再放入白菜叶子。

　　15、继续中越员额给述改师火翻炒，烧焖1-2分钟。

　　车宜导镇商计松检16、放入适量胡椒粉调味即可。

　　17、出锅装犯孩盘。

步骤

　　材料

　　白菜半颗，火腿肠1根，西红柿1个，盐适量

　　做法

　　1.火腿切片，西红柿切片

　　2.白菜切片

　　3.锅中加入适量的油，放入西红柿炒熟后加入白菜一起炒

　　4.加入火腿翻炒均匀

　　5.放点葱花，翻炒均匀出锅