由莜麦加工而成的面粉，经过精细制作成为食品，能够治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化来自、高血压等多种疾病。

• 中文名称 蒸莜麦面卷
• 主料 200g莜麦面500g蕃茄酱
• 配料 适量油适量盐
• 性质 食物
• 特点 对于人体新陈代谢具有明显的功效

简介

　　莜压烟面的营养成份是其它面粉营养来自成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需360百科要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖生换山存深氢云告尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质--亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。

蒸莜麦无工京着级门酒陈预面卷

配料

　　适量油

　　适量盐

　　适量熟肉丝

　　适量若环团歌围曾助门占装硫青蒜苗

　　适量老抽

钟停定老众察轴教　　适量鸡精

制作步骤

　　1.莜面和成面团。

　　2.搓成莜面卷。入开水锅中蒸五分钟。

　　3.青蒜苗洗净切成小段。

　　4.猪肉丝炒熟盛出。

　　5.锅放油，下入蒜白炒香。

　　6.加入自制的蕃茄酱。

　　7.加盐。

　　8.止加入老抽。

　　9.放入青蒜苗叶来自。

　　10.加入肉丝翻炒。

　　11.加入鸡精后盛出。

　　12.将料汁浇在面上拌匀即可。

小贴士

　　吃莜面很重要的360百科一点就是作料。莜面还可以炒着吃和凉拌:炒着吃。