黑木耳韭菜鸡蛋蒸包子由，5g黑木耳，25g海米，8g鲜酵来自母，3个鸡蛋自作而成的。

• 中文名 黑木耳韭菜鸡蛋蒸包子
• 面    粉 600g
• 水 270g
• 韭    菜 300g

简介

　　这是专门为山区的孩子《免费午餐儿童营养食谱》全国征集活动而设计的一款主食，来自韭菜、鸡蛋很容易找到，海米续干二厂背笔如果没有可以用价先居提蒸探际材究格较低的虾皮代替，也可以用豆腐皮、油渣、豆腐干、猪肉来代替，鲜酵母古克责突也以用干酵母代替，干酵母与鲜酵母的互换比例为7:10。这道主食制作简单、饭菜合一、营养均衡，比较适合孩子们食用。午餐吃几个包子，再搭配一碗玉米粥、小米粥、大米粥、鸡蛋汤等，吃着会很舒服。

　　用餐人数:1-2人

配料

　　2大勺油

　　3/2小勺盐

　　1/2小勺白糖

　　1大勺香油

　　1/2小勺味精

做法

　　1

　　鲜酵母用水浸泡3分钟，搅拌均匀来自成酵母水，把酵母水分次加入面粉中。

黑木耳韭菜鸡蛋蒸包子

　　2

　　边加边搅拌，直到盆中无干面粉，成为雪花状。

　　3

　　用手揉搓成均匀的面团。

　　4

　360百科　面团盖湿布饧发至面团原体缩价序问子继规士积2倍大。

　　5

　　韭菜择去黄积方值烈明肥克叶清洗干净，控干水分。

　　6

　　韭菜切碎。

击径则业农士计调去相根　　7

　　黑木耳洗净用清水泡发，切成末。

　　8

　　干海通渐米洗净用清水泡发后也切碎。

　　9

　　鸡蛋打入碗中用筷子搅断曲却植占线氧传除北散，锅烧热放入植物油，把鸡蛋炒熟，并用铲子剁碎。

　　10

　　把韭菜放入已经晾凉的熟鸡蛋中，加香油拌匀。

　　11

　　再放入海米、黑木耳、尽师汉统板程盐、白糖、味精拌匀成包子馅。

　　12

土活普关价统也　　发酵好的面团置宜稳于案板上，揉搓至完全排气;把面团搓成条，分割成剂子。

　　13

　　把面剂子按扁，擀成包子皮。

　　14

　　取一个包子皮放在手心，再放入适量包子馅压紧，用另一只手沿包子皮捏摺，把口收严。

　　15

　　包好的包子生坯加盖拧干的湿布，饧发20分钟。

　　16

　　蒸锅加水烧开，铺好打湿的屉布，逐个放入包子生坯，加盖大火烧至蒸锅上汽后转小火蒸15分钟即可。

注意事项

　　1、使用酵母发面的包子一定要二次饧发再入锅蒸制。

　　2、拌馅的时候化剂系想，一定要先用油、或油炒过的鸡蛋先把切碎继应衡利的韭菜拌匀，这样可以预乱计象避免韭菜出汤。

　　3、关火后3责即紧分钟再打开蒸锅的盖帝子，包子就不会被蒸汽压塌。

　　4、如果有压面机，可以用来辅助发酵好的面团排气，包子表面会更加光洁。