金针菇中含锌量比较高，有促怀切哪普密进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为"益智菇"和"增智菇"。金针菇能来自有效地增强机体的生活活性，促进体倒业引赶磁内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。

经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏360百科病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老门商离统季年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

• 中文名 杂煮乌冬面
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无
• 属    性 食物
• 适宜人群 所有

简介

　　金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为"益智菇"和"增智菇"。金针菇能有效地维面究连列口与卫属承增强机体的生活活性，促来自进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。

　　经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

　　煮360百科一碗热气腾腾的金针菇乌冬面给妈妈吃。心里的滋味是美滋滋的。

　　用餐人数:1-2人

材料

主料

　　100g乌冬面

　　150g金针菇

赶活配料

　　适量高汤

　　适量盐

　　适量鸡粉

　　适量香菜

　　适量鱼丸

　　适量瘦肉

做法

　　1

　　准备乌冬面、金针菇、瘦肉属高团般雷基都或刻减、香菜。

　　2

　　鱼丸

　　3

　来自　准备一个锅，倒入高汤起360百科火烧开(用的是事先煞制好的排骨汤)

　　4

　　加入瘦肉。

　　5

　　加入鱼丸煮滚。

　　6

　　加入乌冬屋艺号这刚面，煮开。

　　7

　　加入金针菇。

　　8

　　盖盖大火煮滚。

　　9

　　揭盖，加入念情磁孙调味料调味。

　　10

　　洒入香菜，便可起锅。

注意事项

　　没有高汤，用清水也可以的。