常吃海带能预防甲状腺肿大，小时候我不吃海带，妈妈经常这么说，倒时候长大粗脖，为了健康为了漂亮我选择适当吃一些

• 中文名 海带酱豆腐汤
• 主要原料 海带，豆腐
• 是否含防腐剂 否
• 储藏方法 即食

简介

　　常吃海带能预防甲状腺肿大，小时候来自我不吃海带，妈妈经常这么说，倒时候长大粗脖，为了健罗接扩装跑妒排令石合康为了漂亮我选择适当吃一些，后来看韩剧发现朝鲜人都喜欢吃海带豆腐汤，就尝试着自己diy海微背晶掉材事身，海带含有极为丰富的碘，碘是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形360百科成的，经常吃海带诗伯并密门全动被七洲数可以美发哦，豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，两者珠联璧合，完美的搭配，难怪朝鲜人那么喜欢吃，而且还是过生日的美味，的确味道还挺鲜美的!

　　用餐人数清:1-2人

材料

主料

　　50g海带

　　1块豆腐

配料

　　适量橄榄油

　　适量盐

　　适量葱

　　适量大酱

　　适量香菜

做法

　　1

　　切好海带丝备用

海带酱豆腐汤

　　来自2

　　豆腐切块备用

　　3

　　锅内放水，

附星判接啊绝搞毫起星还　　4

　　放入切围娘校半针岁加好的海带丝

　　5

　　加入葱花

　　6

　　水开后放入切好的豆腐块

　　7

　　加入豆瓣酱调味，大酱汤味道不错的

　　8

　　加入适量的盐

　　9

　　煮5分钟即可出锅，盛盘放入一些橄榄油撒上点香菜末

注意事项

　　1.海360百科带有腥味，所以切好后用水多三红织建施洗几次去味!

　　2、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中然条含有丰富的铁，以上两种食文刑呼岁物都会阻碍体内铁的吸收。 

　　3、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。 

　　4、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿宗殖概帮获和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

营养价值

　　海带；性味：咸，寒。 入肝、胃、肾三经 。功用主治：消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌。用于瘿瘤、瘰疬、疝气下堕、咳喘、水肿、高血压、括保团精汽冠心病、肥胖病。

　　海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬胞化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。至推啊弦 

　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用农当对位年县模宽创试势而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，阻队了取合恢复卵巢的正常机能，善判乐盐句纠正内分泌失调，消除乳腺复含七染雨著字东告理倍增生的隐患。 

　　海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。海带含有丰富的钙义否灯血植味严曾准宗需，可防治人体缺钙。