炒海带是一道来自以海带为主料制作的菜品。

简介

　　海带属食用褐藻类，是我国人工养殖的主要海藻之一，产量位居世界第一。海带营养丰富，尤其是海带中的岩藻多糖是所有陆上蔬菜所绝对没有的特殊成份，它对抑制大肠癌有明显的作用;海带中的海带氨酸有降压作用;海带中的多糖有降血脂作用;海带富含碘，可作为防维主查治甲状腺肿的疗效食品控笑万格顶径圆。因此，海带食品越来越受到人们的欢迎。

　　用餐人数:1-2人

材料

主料

　　500g海带

配料

　　适量油

　　适量盐

　　20g姜丝

做法

　　1

　　洗干净的海带

完笔广派屋　　2

　　姜丝切好

　　3

　　炒锅放适量的油放姜丝爆香放入海带

　　4

　　加入适量的水

　　5

　　海带炒片刻加入准最负右关跟始皇适量的盐

　　6

　　加入盐后滚5分钟这样就可以的了

注意事项

　　海带丝要多来自洗几次有粘液和沙子