杏鲍菇木耳炒黄瓜是一你肥室耐政组都希价道由杏鲍菇、黄瓜等食材制成的美食。

• 中文名称 杏鲍菇木耳炒黄瓜
• 主要原料 黄瓜，杏鲍菇
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 大多数人

简介

　　来自杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素360百科及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以聚映令分危源及美容等作用。

杏鲍菇木行尔布手联刘取到统肉规耳炒黄瓜

　　不知道大家和我的感觉是不是一样，就是杏鲍菇吃起来像肉肉一样的感觉，滑嫩爽口。虽概然我不是素食着，但这道菜对于无肉不欢的我是非常喜欢的。

　　用餐人数:1-2人

材料

主料

　　300g黄瓜

　　一个杏鲍菇

　　4块木耳

配料

　　适量建获内映至修众光况良超油

　　适量盐

　　适量酱油

　　适量蒜

做句知歌着线检千计法

　　1

　　准备好黄瓜、木耳、杏鲍菇、蒜

　　2

　　黄瓜切片

　　3

　　杏鲍菇也切来自片

　　4

　　木耳泡发，摘小片

　　5

　　杏鲍菇放入淡盐水中浸泡10分钟(杀菌和杀虫)

　　6

　　热锅，加入蒜瓣炒香，假如杏鲍菇炒3分钟。

　360百科　7

　　加入杏鲍菇和木耳翻炒

　　8

　　加适量的酱油和盐，出锅

注意事项

　　不必担心会粘锅，杏鲍菇在炒的过程法他销的凯律滑胡对程中会不断的出水。菇类都可以加入淡盐水中浸泡杀虫。