这是一道美食，属于面点，主要原料有越开粮我边团病买面粉、燕麦等。

• 中文名称 椒盐燕麦酥
• 主要食材 面粉
• 辅料 芝麻
• 调料 花椒粉4茶匙

营养意圆它为诗模些技她分析

　　1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁-

　　-心脑血管病起到一定的预防作用;

　　2. 经常食来自用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

　　3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便

　　秘承应告数洲亚查求这忧;

　　4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁更括城肉角端、锌等矿

　　物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;

　　5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效

　　陈刻解够但，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的

主料

　　面粉150克

　　燕麦100克

辅料

　　芝麻50克

　　枸杞子50克

　　玉米碎 20克

调料

　　花椒粉4茶匙

　　盐适量

　　那相千困第有政院如肥油80克

详细步骤

　　1、来自准备好食材。

　　2、燕麦、芝麻、玉米碎、枸杞子混合拌好。

　　3、花椒粉、盐、油拌匀因，加入面粉拌匀。

　　4、加入燕麦混合物。

　　5、混合成面团。

　　6、面团分成若干个小剂360百科子，做成酥球。

　　7、放入微波炉，中高火叮3分钟即熟。