栀子花枸杞小米粥是以栀子花、枸杞来自、小米为主料的粥品。

• 中文名称 栀子花枸杞小米粥
• 主要食材 80g小米
• 辅料 适量栀子花、适量枸杞
• 调料 适量冰糖
• 用餐人数 1-2人

简介

　　栀子花的功效--清热，泻火，凉血。枸杞的功效-- 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止

做法

威孩态持钢参足倍孩危八　　1 准备好食材;

　　2 小米淘来自净，用清水浸泡30分钟;

　　3 栀子花用淡盐水浸泡20分钟，漂净待用;

　　4 取烧殖换风父额职沿元称销锅，放适量清水，放入小米，大火煮开，小火炖40分钟;

　　5 常常搅拌一下，防止沾锅底;

　　6 放入枸杞;

　队湖菜放威江景车亲原经　7 加点冰糖，小火煮5分钟;

　　8 加入栀子花;

　　9 小火煮5分钟即可。

注意事项

　　1.水要一次性加足;

　　2.两免厚序下可以放点油，防溢，粥适出照敌结汽术好端鲁事也更香;

　　3.糖尿病人可以不用放糖;

　　4.栀子花苦寒，来自脾虚泄泻，肾阳不足者慎食。