红腰豆银耳糖水是用红腰豆做成的一款糖水，可以增强免疫力

• 中文名 红腰豆银耳糖水
• 主要原料 红腰豆，银耳
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质，维生素

简介

　　相对于黄豆、绿豆、红豆、眉豆、来自黑豆等豆类，红腰豆是较为大众陌生的一种西式食讨材，市面上也以罐头为多。红腰豆原产於南美洲坐几汽模查，红腰豆形似动物的"腰"(即肾)而得名，味甜，煮熟后吃起来的口360百科感绵绵的、粉粉的化即规不万轻首虽苦夜，很香，是干豆中营养最丰富的一种，有补血、电帮和了帮助细胞修补及防衰老等功效。

　　红腰豆煮烂后可以加在沙律中或?菜内，也可用它煮有味双广肉听世补饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤，为家人(特别是成长中的儿童业己错实何风育)多添营养。

　　精由较月正用餐人数:1-2人

材料

主料

　句义称府　27g银耳

　　400g椰浆

景攻间客错局好配料

　　适量红腰豆

　派露而地完衣　适量清水

做法

　　1

　　食材:罐头红腰豆。

　　2

　　食材:罐头椰浆。

　　3

　　食材:银耳。

　　4

　　将银耳用清水泡发。

　　5

　　去蒂，然后再用清水重复浸泡几次。

　　6

　　将椰浆倒入汤锅中。

　　7

　　加入适量的清水。

　　8

　　盖锅盖，大火煮滚。

　　9

　　放入浸泡好的银耳，盖锅盖，大火煮滚，转文火煮15分钟。

　　10

　　打开队如轮罐头，捞起适量的红腰豆。

　　11

　　用清水洗净红腰豆。

　　12

　　将适量的冰糖放入汤锅中。

　　13

　　倒入红腰豆来自，盖锅盖，煮滚后即可关京步山呀火。

　　14

　　盛入汤碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*)嘻嘻……

注意事项

　　但凡豆类，宜先用水浸泡1~2小时，再煮熟后食用可减少胃胀气问题。至于罐头红腰豆，通常经高温处理，非常安全，可安心食用。