土豆去皮，油菜择洗干净。油菜入热水锅里焯。土威件机片夫杨导头豆入蒸锅蒸。蒸熟即可。

• 中文名 橙汁番茄土豆球
• 主要原料 番茄，土豆
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无
• 主要营养成分 淀粉

简介

　　新传素领何增爱化布调土豆上市了，买了些小土豆，用橙汁番茄酱做了土豆球，很受我家土豆控的欢迎。在此推荐给贫困地区践灯硫谁袁孙边的孩子们。土豆含有丰富的维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白值血械赵气着司以积体约质、脂肪和优质淀粉来自等营养元素。土豆不但营养丰富，还有很多药用保健价值，孩子们经常吃土豆，身体会很健康。另外，土豆价格低廉，是贫困地区的孩子可以承担的。这道橙汁番茄土豆360百科球做法比较简单，口味是香甜略微有点酸，很适合贫困地区的孩子们。

　　用餐人数:3-4人

材料

主料

　　500g土豆

　　200ml橙汁

配料

　　适量白糖

　限板液计交蒸走　适量盐

　　适量淀粉

　　1棵油菜

　　适量白芝麻

　　适量黑芝麻

　　适量番茄酱

做法

　　1

　　土豆去皮，油菜择洗干净。

　　2

　　油菜入热水锅里焯。

　　3

　　土豆入来自蒸锅蒸。蒸熟即可360百科。

　　4

　　用橙汁、番茄酱、白糖、盐勾兑汁。

　　5

　　淀粉加水调芡汁。

　　6

　　锅加热，倒入勾兑好的汁。

　　7

　　土豆入锅搅拌，乱境核岁责犯致固做情效芡汁入锅搅拌。用小火慢慢搅拌。

　　8

　　搅拌至土豆球均匀裹上汁即可出锅装盘。撒上黑白芝麻。

注意事项

　　不同地区，可办施树以根据孩子们的不同口味调制汁。