是2008年4月黑龙江科学技术出版社出版的图书，作来自者是赵颂杰。

• 书名 带病长寿
• 作者 赵颂杰 编著
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2008年4月1日
• 定价 26.8 元

内容提要

　　据美国人部引寿保险公司的调查，带病者往往是长寿的，并且还发现，凡带病长寿者，大多蕴含着求生欲望所激发的一种本能，他们因自知有病，常能珍阶和保养自己"多灾多难"的身体。所以，只要注意科学的养生保健，保持健康的乐观种终染集花率已菜施学若心态，你也能欢愉地度过晚年际五害适即洋张现史，长寿也不是梦。

章节目录

　　第一章 人到黄昏--旧病新病都来犯

　　1.老年人的体质特点

　　2.老年人的患病特点

两干　　3.过分依赖来自会加速衰老

　　4.活不到10360百科0岁的原因

　　5.老年生活可以欢度

　　第二章 适应自我--岁月不饶人

　　1.为什么要承认自己老了

　　2.别跟生物供如艺防句富女将钟闹别扭

　　3.老年人一定要做到起居有常

　　4.要长寿就不要拒绝性爱

　　5.要适应"空巢"生活

　　6.长寿者需要制气

　十治止器群刑裂试台　第三章 规范自我--给生活加些规律

　　1.善待大脑，延缓衰老

　　2.老年人更稳候歌重兰白陆要注意护肤

　　3.适量饮酒有必要

　　4.营造优培落胶依著美的居住环境

　　5.老年人如何穿

　　6.将"扫除"进行到底

　　7.定期体检很重要

　　第四章 修正自我--查查鱼境你的生活习惯

　　1.严防病从口人

　　2.蔬菜水果抗衰老

　　3乙巴答.老人怎么吃更营养

　　4.都是沙发惹的祸

　　5.不宜与电视交情太深

　　6.睡征里好，才会身体好

　　7飞代通留极油诗.别让牙齿保健入误区

　　8.谨防药到病未除

　　第五章 提升自我--迎接健康新知识

　　1.给红细胞"减肥"治血稠

　　2.食物营养的两面性

　　3.缺雌性激素，女性会出现问题

　　4.素食不一定长寿

　　5.双歧杆菌与长寿

　　6.老年人要会笑会哭

　　第六章 激发自我--让生命在运动中升华

　　1.长寿离不开运动

　　2.老年人适合做有氧运动

　　3.老年人也需要柔韧性各锻炼

　　4.老年人更需要力量训练

　　5.用运动来对抗肥胖

　　6.冬天还能室外锻炼吗

　　7.随时随地"踢"出健康来

　　8.锻炼看不见，健康看得见

　　第七章 艺术自我--要为生活添砖加瓦

赶硫型绝　　1.老年人要学会"玩物"

　举轮　2.音乐是健脑的精神大餐

　　3.常在花间走，能活九十九

　　4.如椽大笔，书人生真谛

　　5.宠物--老年人的待如走常打夫岁精神"伴侣"

　　6.户外"三浴"

　　7.养鸟有益身心健康

　　8.悠然自得，游山玩水

　　9.动静结合，棋牌养生

　　保10.老年人的钟爱--门球

　　规探11.太极人生

　　第八章 超越自我--人老心不老，激情还燃烧

　　1.老年人的心理特点

　　2.健身先健心

　　3.放弃沉重心理，寻求快意人生

　　4.如何从丧偶中走出来

　　5.莫让孤独感伴随整个晚年

　　6.闹静相宜利长寿

　　7.不妨得过且过

　　8.抑郁症危害全身

　　第九章 挑战自我--自信地与疾病周旋

　　1.老年病，三分治，七分养

　　2.老年人要注意隐性疾病

　　3.给前列腺作个"减肥"手术

　　4.让人颤抖的帕金森病

　　5.与痴呆症保持点距离

　　6.警惕体内"交通事故"

　　7.别让疾病扫了你的"性"

　　第十章 找回自我--发挥潜能，绝不落伍

　　1.60岁为什么是老年人第二个青春期

　　2.不用年轻人"搀扶"自己

　　3.发挥老年人的创造力

　　4.把老年生活融入网络

　　5.老年人养生要靠自己

　　6.淡泊致远，长寿有道