简介

妈妈特爱吃松仁和腰果，有来自时把松仁和腰果油炸后，放在玻璃樽里，边360百科看电视边吃。也爱用松仁和腰果来炒饭，妈妈特别迷恋香炸的味儿呢。

松仁对老年慢性混眼世振伟究质什假支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱、头晕眼盟护农队花等，均有一定的辅助治疗作用。因此，经常食用松仁可以起到补充营参龙春养和滋补强壮、抗衰老延寿的作用。

用餐人数:1-2人

• 中文名 粒粒香炒饭
• 配    料 橄榄油、腰果、松仁、鱼露
• 主要食材 米饭，金枪鱼
• 工    艺 煸炒、

简介

　　妈妈特爱来自吃松仁和腰果，有时把松仁和腰果油炸后，放在玻璃樽里，边看电视边吃。也爱用松仁和腰果来炒饭，妈妈特别迷恋香炸的味儿呢。

　　松仁进皇对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱、头晕眼花等，均有一定的辅助治疗作用。因此，经常食用松仁可以起到补充营养和滋补强壮、抗衰老延寿的作用。

　　用餐人数:1-2人

材料

主料

　　130g米饭

　　100g金枪鱼

配料

　　适量橄榄油

　　适量腰果

　　促那乡完台促适量松仁

　　适量鱼露

　担孙　适量葱花

做法

　　1、食材:金枪鱼罐头、腰果、松仁、芝士和米饭。

　　2、将腰果和松仁洗净陆格，放入热锅中，煸炒至干。

　　3、将腰果铲起，待用。

　　4、先倒入适量的橄榄油。

　　极海力发传运超希5、煸炒至松仁熟，铲起，待用。

　　6、放入腰果煸，炒至熟，铲起，待用。

　　7、原锅放入唱云已房祖慢奏外围芝士片，炒匀。

　　8、放入金枪鱼。

　　9、炒匀。

　　10、放入米饭。

　　11、显卫炒匀。

　　12、倒入适量的鱼露，炒匀，关火。

　　13、将腰果和松仁回锅，炒匀，即可上碟。

　　14、盛入盘子里，上桌后就了美美享用啦。

注意事项

　　这炒饭用鱼露来调味是适合不过啦。