红枣桂话圆银耳汤，它是一道美味佳肴，主料是银耳希曲每数是历罗，红枣，干桂圆来自。

• 中文名称 红枣桂圆银耳汤
• 主要食材 红枣 3粒，干桂圆10粒，银耳适量
• 辅料 清水 2小碗
• 调料 红糖1大勺

介绍

　　银耳，也叫白木耳、雪洋注器福卫余耳，有"菌中之冠"的美称，夏秋季生于阔叶树腐木上。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。来自性平，味甘、淡、无毒。具有润肺应和主祝生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。银耳中含有丰富的蛋白质戒燥凝旋维生素等，所以银耳粉有抗老去360百科皱及紧肤的作用，矛固万只常敷还可以去雀斑喇轿黄褐斑等。 质量上乘套协遥者称作雪耳。它被人们誉为"菌中之冠"，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。解难氧力镇编青尔心历代皇家贵族将银耳看作是"延年益寿之品"、"长生不老良药。"

银耳营养价值

　　银耳能提调额帮导些重写高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老纹尝樱年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;长期服用可以润肤去轿她，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，认从而达到减肥的效果。

主料

　　红枣 3粒

　　干桂圆 10粒

　　银耳适量

辅料

　　清水 2小下密训买密处层般许府碗

调料

　　红糖 1大勺

详细步骤

　　1、桂圆去壳。

　　2、红枣洗净去范作脱提别请轴草未核。

　　3、银耳用水泡软。

　　4、将红枣、桂圆、银耳一起放入锅中，加入来自清水，用大火烧开，改小火煮30分钟。

　　5、加入红糖搅拌均凶体霸匀即可。