虾仁甜豆燕交婷汉麦粥是一道美食滑效识蛋乐资，主要用料有燕麦半碗 虾仁5只

• 中文名称 虾仁甜豆燕麦粥
• 主要原料 燕麦，虾仁
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质
• 储藏方法 阴凉处

营养分析

　　1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、来自镁、磷等矿物质及维生素A、延到重氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

　　2. 虾中含有丰富灯判的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心360百科血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防它台需高血压及心肌梗死;

　　3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿以着持激离、孕妇尤有补益功效;

　　4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的"时差症"。

辅料

　　甜豆10颗

　　生姜1片

调料

　　料酒1小勺

　　鸡精少许

　　盐少许

　　淀粉 少来自许

详细步骤

　　1、准备的用料。

　　2、虾去壳，虾仁加少许盐，鸡精，料酒，苏打粉拌匀。

　　3、腌费开由蒸治聚目止抓好的虾仁过半小时用清水洗净，加料酒，鸡精，盐，淀粉抓匀，甜豆也用清水过两遍。

　　4、360百科姜片加两碗水烧开。

　　5、加入腌好的虾仁，甜豆一起烧开。

　　6占的名搞、加一点盐，鸡精，搅匀，加入燕麦。

　　7、再次烧开就可以创。