拿大顶， 来自拼音ná dà dǐng，技巧运动的一种。双手撑在地上或物体上，头朝下，两足向上竖起。

• 中文名称 拿大顶
• 双手 撑在地上
• 注意事项 拿大顶不能过久
• 拼音 ná dà dǐng

解释

　　拿大顶，就是头手倒立运动的俗称。这是一种反常规来自运动，头朝下脚向上，360百科双手贴地，身体或倚墙或不靠任何物体。(类似于倒防立)

好处

　　拿大顶，能使循环系统的习惯性来个颠倒的变化。这样的异方扩次够促委力范变常变化，如果只维持短促的时间，对人体保健是有一定好处的。

注意事项

　　拿大倒夫矛停最乱师审映顶不能过久，时间左几温士山刚长了，除了有耳鸣脑涨和眼花的现象，还能对视力造成直接的伤害。拿大顶时间过长，带来的眼压增高，会引起双眼视力减退，来自进而出现视物变形和视野缺损。360百科所以拿大顶一定要控制好好速支美冷一酒践念时间，宜短不宜长。