平菇双色豆腐汤是以豆腐、平菇为主材的菜肴。

• 中文名 平菇双色豆腐汤
• 主要原料 平菇
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无
• 主要营养成分 维生素

简介

　来自　平菇的营养价值很高，据国360百科外资料分析，每10普聚息施需束坚农0 克干平菇含蛋白质20~23 克，热量达328 千卡。按当前联合国规定的标准，一斤平菇可满足一个成年人日需热量的一半还多。

平菇双色豆腐汤

　　州素告练画离核脚病著常吃平菇具有一定的食疗作用。归纳有关资料记述，它时肝炎罗划季更很湖室息负善、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、软骨病和高血压都有一定疗效。对降血压和胆固醇，预防尿道结石和胆结石有一定的食疗作用。另外，对预防癌症，调节妇女更年期综合症，改善人体新陈代谢，增强体质也都有一定的好处。所以用平菇作为病人的营养食品和保健食品帝介情资施九被送全是十分理想的。

主料

　　1盒嫩豆腐

　　200g平菇

　谈皇科啊强来备效散句　1根日本豆腐

配料

　　适量油

　　适量盐

制作步骤

　　1.平菇洗净撕成小瓣各吃，豆腐切成小块，日本豆腐切成小块放入淡盐水中浸泡5分钟左右

　　2.锅内倒来自入热油，下平菇翻炒几360百科下，断生，然后加入泡好的豆腐块

　　3.起锅，撒上葱花孩个已，不用再加任何的调料已经很鲜美了

小贴士

　　豆腐要事先用淡盐烟保形自水浸泡，一是去除豆腥破及着长兴死怀压味，二是为了豆腐更好的脚控酸排独古家本乱考坚成型。