酱汁杏鲍菇是由 杏鲍菇、青菜制作来自而成的。

• 中文名称 酱汁杏鲍菇
• 主要原料 杏鲍菇切片
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无

食疗作用

　　1.来自提供营养，强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能松亚力。

　　2.保持血管360百科弹性 青菜中含有大量粗纤维，其进势财人人体内与脂肪结减参合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物--胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

　　3.润泽皮肤，延缓衰老 青菜中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。延缓衰老。

　　4.防癌抗癌 青菜中所含的维生素C，在体内会形成星一种"透明质酸抑制物"，这种善儿实物质具有抗癌作用，可使癌细胞剂变供丧失活力。此外，青菜中调介客范含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。

辅料

　　生参营比采还杂胶究姜

调料

　　油 盐

径包钟吸充木香架精　　老酒 酱油

详细步骤

　　1、杏鲍菇切片

　　2、青菜切段，方便食用

　构有立货学首袁奏节下　3、青菜入水焯

　　4、稍熟出锅装盘

　　5、热锅入油葱姜爆香

　　6、加入调味的老酒，酱油，适量的水

　　7、烧开后加入杏鲍菇，将杏鲍菇煮熟

　　8、煮熟后将杏鲍菇装盘

　　9、留汤汁加入水淀粉勾芡后淋上即可