燕麦腊肠饭是由大米、腊肠、燕麦等材料制作的一道来自美食。

原料介绍

　　大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。清理工序就是利用合适的设备，通过适当的工艺流程和妥善的操作方法，将混入稻谷中的各类杂来自质除去，以提高大米成品的质量，同时利用磁铁除去稻谷中的铁钉、铁屑等，以保证生产安全。砻谷工序就是用橡胶辊砻谷机或金刚砂砻谷机将稻谷的颖壳脱下，并使颖壳与糙米分离。360百科碾米工序即用碾米机碾削、摩擦糙米使皮层和胚乳分离，然后再进行刷米、去糠、去碎、晾米等粒那胜讨艺处理，这样就可得到所需等较控国龙种够六客级的大米。

营养功效

　　大米训家龙左，又称“稻米”。主要分为籼米、粳米、粘米几种。大米性平，味甘。具有补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通四脉、止烦、度开样笑怀止渴、止泻等作用。

营养成分

　　大米的营养十分丰富，是我国人民的主要食粮之一。大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白来自占80%，赖氨酸含量高于360百科其它谷物，氨基酸组成配比合理，评管算大但热续总来感社比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式，大米蛋白质的生物价（BV值）为77，蛋白质效用比率（PE例星附找原始圆色R值）为2.2（小麦为1.5，玉米为1.1），蛋白质的可消化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。

主料

　　大米
　　腊肠

可婷系秋余干辅料

　　燕麦

调料

　　油
　　沙歌自曾盐

详细步骤

　　1、将大米和燕麦放入容器中
　　2、腊管西帝继主厚销既还笔肠切片准备好
　　3、清洗干净，然后放入适量清水
　　4、放入蒸锅蒸锅中
　　5、蒸15分钟
　　6、然王神后放入腊肠再蒸6分钟就可以