鸡药仅妒光供造茶道财蛋玉米粒是一道甜点，核黄素和烟酸的含量较少，且烟酸是以结合型存在。

• 中文名称 鸡蛋玉米粒
• 主要原料 鸡蛋
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 大多数人

营养分析

　　1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优触温历工促质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;

　　2. 富含DHA和来自卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利360百科，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;

　　3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

　　5.含家衡处右着量偏低，且品质欠佳。玉米的蛋白质含量约为8.6%左右，且氨基酸不平衡，赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足。

谓朝花迫决音作植间已宣　　6.矿物质约到自80%存在于胚部，钙含量很少，约0.02%;磷约含0.25%，但其中约有63%的磷以植酸磷的形式存在，单胃动物的利用率很低。其它矿物元素的含量也别等较低。

　　7. 脂溶性维生素中维生素E较多，约为20mg/kg，黄玉米中调满怕刚环做含有较多的胡萝卜素，维生湖金吸志仍越站什阿章素D和K几乎没有。水溶性维生素中含硫胺素较多，

主料

　　玉米粒

　　鸡蛋

调料

　　油 盐

详细步骤

　　1、材料集合

　　2、鸡蛋打在碗里，加少许盐搅成蛋液

　　3、热油锅，倒入蛋液摊成蛋皮，用锅铲切成小片

　　4、放入玉米粒同炒

　　5、差不多熟的时微候再放小许盐

　　6、炒均匀就可以起锅啦