营养价值高，面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素试门支游地造和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，来自有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

• 中文名称 鲜枣大窝窝
• 主要原料 枣子
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 维生素

原料介绍

　　我们常说的"面粉"指小麦粉，即用小麦磨出来的粉。所以日后大家看到"高筋小麦粉"之类的名称，千万不要晕头了!没错，它指的就岩常灯皇类维每是我们平常所说的面粉。

　　1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞来自:药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞360百科向正常细胞转化的物质;

　　2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

　　3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

　　4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

　　5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

　　6.枣黑形落还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

主料

　　面粉500克

　　鲜枣500 克

辅料

　　酵母3克

调料

　　水200克

　　白糖20

详细步骤

　　1、面粉中加水，搅成絮状。

　　2、加酵母揉成光滑的面团。

　　3、发酵至府显队做城超赶氢货波两倍大。

　　4、发酵好的面团，来自取出，揉匀，醒15分钟。

　　收川直5、鲜枣清洗干净。

　　6、用刀切成片。

　　7、把面团，鲜枣，白糖放入一个大盆中。

　　8、揉均匀，把鲜枣都揉进面中。

　　9、用手揪一块面团，团圆。

　　10、用食指在中间戳个洞。

　　11、放入蒸笼中。

　　12、大火蒸20分钟即可。