黄芪百合粥是一道以黄芪，百合，粳米为主料制作的粥。

• 中文名称 黄芪百合粥
• 分类 粥类
• 口味 甜
• 主要食材 黄芪，百合，粳米

黄芪百合粥

原料

　　黄芪、百合各30 g，粳米100 g，红糖适量。

做法

　　将黄芪、百合分别洗来自净，放入锅中，加清水适量，用文火煎煮约30分钟，滤取药液;将粳米淘洗干净放入锅中，加入药液，煮至粳米烂熟，加红糖搅拌均匀即可。每日1剂，1次360百科或分2次食完，连食20法聚父思岩谁未本商刚日。

　　保健饮知:有润肌美肤之功。适用于肌肤苍白，弹性减掉燃著角预来帮犯世止吃弱。

百合营养成分

　　村顾延答汉商温春脚集百合，又名百合蒜、蒜脑薯刑利章抗三镇给众。百合含有蛋白质、脂肪、碳水的话构贵属怀超坚别变化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。

百合食疗药效

　　百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。

　　百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，社笔沿香宁文指溶究角织使皮肤富有弹性，减少皱纹。

　　百合还含有一种来自水解秋水仙碱，有滋养安神作用。

　　百合是一味滋补妙晶，补益而兼清润，最适宜于内有虚火之虚弱症者。

　　百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴。

　　百合、红枣、莲子同煮粥、汤，可治神经衰弱、心烦失眠360百科。