火腿约今殖双水煎蛋吐司是一道美食，属于点心，主要原料为切片面包、火腿肠、鸡蛋、来自巧克力炼乳等。

• 中文名称 火腿煎蛋吐司
• 主要原料 鸡蛋
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质，维生素

营养分析

　　1. 鸡蛋含有丰富的来自蛋白质、脂肪、维360百科生素和铁、钙、钾等人体商减局征他燃源低所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;

　　2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;

　　3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧厚酸沉府殖当化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

适用人群

　　一般人群均可食

　　1、适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻、胃口不开者食用;适宜体质虚弱、虚劳怔忡、腰脚无力者食用。

　文玉失固热势　2、脾胃虚寒的泄泻下利之人，不宜多食;老年人、胃肠溃疡患者禁食;患有急慢性肾炎者忌食;凡浮肿、水肿、腹水者忌食;感冒未愈、湿热泄痢.积滞未尽、腹胀痞满者忌食。

主料

　　鸡蛋1个

　　火腿肠50g

　　吐司面包2 片

辅料

　　巧来自克力炼乳适量

火腿煎蛋吐司

　　1 这就是需要的材料啦~~

　　2 热锅,倒入少许食用油,先将火腿放360百科入煎至出现脆皮,再将鸡蛋打入锅中央

　　3 盛出鸡蛋和火腿后,锅内还有少量底油,将面包片放入,慢慢烤出金黄色

　　4 盘子裹好保鲜膜,将烤好的面包片放入

　　5 用炼乳点缀

　　6 将另外一片烤好的面包盖上

　　7 这就是最后的成果啦,很快哦