番茄黑椒蝴蝶面，1.番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤来自等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有解正利于保持血管壁的弹性和保护皮肤·另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

• 中文名称 番茄黑椒蝴蝶面
• 是否含防腐剂 否
• 菜品口味 咸鲜
• 制作难度 简单

简介

　　菜品口味:咸鲜

番茄黑椒蝴蝶面

　　主要工艺:炒

　　所需时间:廿来自分钟

　　制作难度:简单

　　360百科所用厨具:炒锅

营养分析

　　尼这件每足理属班克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

　　2.所含维生素A、C，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护视力。

　　3. 所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可盐证旧上富降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

　　4假太立西波空.所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润毛留随重右排兰刚火分余肠通便作用，可防治便秘。

食材明细

　　蝴蝶面 150克

　　香肠 少许

　　青椒 1个

　　红椒 1个

　　西红柿 1个

　　小洋葱头 1个

　　食用油 适量

　　盐 适量

　　鸡精 适量

　　黑胡椒碎 适量

做法

　　1.原料很简单，青椒动敌，红椒，番茄，洋葱还有蝴蝶面。我还加了几片香肠。蝴蝶面是意大利面的一种。

　　2.第一步下锅煮面，大火烧开，放入蝴蝶面，点一滴食用油，加少许盐来自，大火烧开后，改小火。喜欢吃软一点的，煮了大概十分钟。利用这个时间，将各种食材切块。

　　3.煮好面后，360百科不用过凉，控干水。另起静并害全单晚锅，放油，烧热后放入洋葱，煸香，放入香肠片，炒香，然后放入青红椒，番茄，翻炒均匀，番茄要炒到软烂。

　　4.然后加入晾干水的蝴留底东蝶面，继续翻炒，最后加入一勺盐，一勺鸡精，撒上黑胡椒碎。

　　5.出锅装盘就可以吃了。