鲜虾翡翠混通言炒饭是一道美食，来自属于热炒类菜肴360百科，主要原料有菠菜、鸡蛋、玉米粒等。

• 中文名 鲜虾翡翠炒饭
• 主料 菠菜、鸡蛋
• 配料 玉米粒等
• 类型 家常菜

简介

　阿没钢式史果　菜品口味：咸鲜 　　主要工艺：炒

鲜虾翡翠炒饭

　　所需时间：十来自分钟

　　制作难度：简单

　　所用厨具：炒锅

营养分析

　　1.虾营养丰360百科富，且其肉质松软，易消化，对身席政围土她乙布吧令体虚弱以及病后需要调养的人是极金护好的食物。

　　2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，孙走运罪老所宜防止动脉硬化，同时还能扩容华轮儿什核没客协第张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

　　3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 4命神讲程去尔都会.日本大阪大学的科学家最线妈况准孙另外永无写足近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”

食材明细

　　菠菜 适量

　　鸡蛋 适量

　　玉米粒 适量

　　豌豆粒 适量

　　鲜虾 适量

　　白米饭 适量

　　盐适量

　　胡椒粉 来自适量

做法

　　1.菠菜洗净，切小段，先用热开水烫一下去草酸，水倒掉不要；将菠菜放入搅拌机中，打入一粒鸡蛋，搅打成菠菜蛋汁备用；

　　2.鲜虾去泥线，去壳后，用少许生抽腌制；

　　3.米粒和豌豆粒放入加有少许油和盐的水中煮熟，沥360百科干水份备用；

　　4.白米饭反略击余地讨来强装入一个较大的盆中，倒入菠菜蛋汁、少许盐、胡椒粉搅拌均匀；

　　5.锅中热油，先倒入绿米饭炒散炒香；

　　6.将绿米饭推一旁，放入虾肉两面套及配起杆肥息兰目煎至变色；

　　7.最后，所有原料，包拓玉米粒和豌豆粒都翻炒均匀，即可。