菜品口味:甜味

主要工艺:煮

所需时间:一小时

制作难度:简单

所用厨具:电压力锅

• 中文名 菠萝核桃汤圆
• 主要工艺 煮
• 所需时间 一小时
• 菜品口味 甜味

简介

　　菜品口味:甜味

　　主要工艺:煮

　　所需时间:一小时

　　制作难度:简单

　　所用厨具:电压力锅

营养分析

　　1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞万止清喜到外判，增强脑功能;

　　2. 核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用;

止度则统社广假　　3. 核桃仁含有的大来自量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮怀间空夫肤滋润光滑，富于弹性;

　　4. 当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用;

食材明细

　措鱼画呢层写毫席　菠萝 一个

　　水磨糯米粉 适量

　　核桃 适量

　　桂圆 适量

　　冰糖少许

做法

　　1.菠萝在1/4之处切开，分成大小两半

　　2.把菠萝肉挖出(最好用挖球刀挖，那样可以成球状更美观些)，放进来自淡盐水浸泡半小时，另外菠萝壳也用淡盐水浸泡，待用。

　　3鱼杆卷增官大章.核桃仁适量炒香脆

　　4.炒好的核桃仁放保鲜袋中用擀面杖擀成碎沫

　　鱼范律争前征首5.核桃仁碎

　　6.取水磨糯米粉适量

　　7.水磨糯米粉用温360百科水和成面团

　　8.取等量的糯米团搓圆压扁，包入核桃碎

　　9.收口、搓圆即可

　　10.锅中加入适量水、有很哥数粒桂圆干与少许冰糖一起煮开，然后放入核桃汤圆煮至浮起，将泡过淡盐水的菠萝加入锅中，略煮片刻，即可。

　　11.将核桃汤圆盛起装维止责且甚入菠萝壳中