特色米饭征(20张)的主要成份是碳水化合物，米来自饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易补消化吸收。糙米360百科饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别益皇善听示接是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。米饭的 直接来源是水稻，食用器官是果实。

• 中文名 杂锦芝士焗饭
• 主要原料 隔夜饭 1碗蟹棒 少许香肠 少许蛋饼 少许青甜椒 少许芝士片 2片
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 隔夜饭蟹棒香肠蛋饼青甜椒芝士

简介

　　主要工艺:烤

杂锦芝士焗饭

　　所需时间:廿分调们批的构钟

　　制作难度:简单

　　所用厨具:电烤箱

营养分析

　　糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。米饭的 直接来源是水稻，食用器官是果实。

食材明细

　　隔夜饭 1碗

　　蟹棒 少许

　　香肠 少许

　　蛋饼 少许

　　青甜椒 少许

　　械息热肥最示主程芝士片 2片

　　洋葱 半粒

　　鸡精粉 适量

　权后　盐 适量

　　橄榔油 适量

　　水 适量

做法

　　1.准备好材料。

　　2.把香肠，蛋饼，蟹棒切粒状。洋葱和甜青呀椒切条状。

　　3.少课客占许水调开鸡精粉，盐和油责语耐。

　　4.加入隔夜饭拌均匀。

　　5.拌好的饭铺进烤盘中抹平来自。

　　6.一层一层滴铺上所有的材料。

　　7.芝360百科士片切成小条状。

　　8.把芝士条排成绫形状。

　　9.进烤刑规川胞屋预箱160度烤10分钟至芝士溶解。

　　10.烤好出箱的【杂锦芝士焗饭】