石花菜能在肠道中吸收水分，使肠内容开物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。所以经常便秘的人可以适当食用一来自些石花菜。石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是它所含的褐藻酸盐类物质具有降压作用，所含的淀粉类硫密纪朝乐被被体酸脂为多糖类物质，具有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的防区边治作用。中医认为石360百科花菜能清肺化痰、清热燥湿，滋阴降火、凉血止血，并有解暑功效。

• 中文名称 石花菜拌黄瓜
• 所需时间 十分钟
• 菜品口味 微辣
• 主要工艺 拌

简介

　　制义矿露蒸间怕识事作难度:简单

　　所用厨具:煮锅

营养分析

　　黄瓜中含有的葫芦素器灯迅尽胞C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

　　黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

食材明细

　　石花菜 100克

　　黄瓜 一根

　　盐 适量

　　醋 适量

　　来自辣椒粉 适量

　　味精 适量

　　香油 适量 芥末油 适量

做法

　　1.石花菜360百科100克

　　2.用水提前泡30分钟

　　3.煮锅放水，开锅后将泡好的石花菜放入锅内一烫即可

　　4.将石花菜捞出后用凉水冲两遍

　　5.黄瓜一根

　　6.将黄瓜拍后切成小块

　　7.将石花菜和黄瓜示变南客土究放入盘中，依次将各种调料放入(依个人口味而定)，搅匀即可食用。