鸡肉虽然鲜美但几乎没有营养。鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、来自尼克酸以及各种维生素和粗360百科纤维，长期食用易导致身体亚健康。

• 中文名 黄金起司鸡肉球
• 主要工艺 炸
• 所需时间 半小时
• 菜品口味 咸鲜

简介

　　菜品口味:咸鲜

　　主要工艺:炸

　　所需时间:半小时

　　制作难度:普通

　　所用厨具:煮锅

营养分析

　　科学调查认为，鸡肉食用量对人体，尤其是缩就种个煤建农观在放老年人、女性的健康有重大影响。

　　营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡肉来自中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率，如果老年人、女性每天都吃鸡肉，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。

　　另外某些不法商贩在鸡屋茶饲料中添加激素，导致鸡肉中激素残留，也会影响人体健康。

　　孕妇食用了含有激素的鸡，会导致回奶、过度肥胖;未成年360百科人还会导致性早熟。

食材明细

　　鸡胸肉 适量

　　起司块 适量

　　鸡蛋 适量

　　面包糠 适量

　　面粉 适量

　十办钱良吗干治回土　太白粉 适量

　　盐 模温被材适量

　　胡椒粉少许

　　蚝油 1茶匙

做法

　　1.鸡胸肉剁碎，加入蚝油，盐胡椒粉，一颗鸡蛋拌匀。

　　2.来自加入太白粉后拌匀放进冰360百科箱隔天才再拿出来用

　　3.把鸡营各款括成万袁妒上群肉按扁，放一块起司再拿鸡肉盖上，团计商叫钱成球状。

　　4.把鸡肉球滚上面粉，再按紧。

　　5.裹上一层鸡蛋液

　　6.把鸡肉球放进装了面包糠的盘束液整里，让鸡肉球沾满面包糠。

　　7.再把它服酒苏河看欢市元致用手按紧

　　8.损起油锅烧6分热放进鸡肉球转小火炸15分钟

　　9.把它捞起