猪官干呢既动显评承肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸来自收的半胱氨酸，能改善缺铁性原球粒讨格它贫血。

• 中文名称 胡萝卜木耳炒肉丝
• 主要原料 胡萝卜
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 所有

​简介

　　主要工艺:炒

　　所需时间:十分钟

　　制作难度:简单

　　所用厨具:炒锅

适用人群

　　湿热痰滞内蕴者慎服来自;肥胖、血脂较高者不宜多食。

食用功效

　　味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴宜愿集形王片负而感羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴来自、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不360百科足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。

食材明细

　　猪肉 适量

牛上严结官管同　　胡萝卜 适量

　　木耳 适量

　　老抽 适继久班永发升混应华轮量

　　鸡精 适量

　　葱姜丝 适量

　　湿淀粉 适量

　　生抽 适量

　　料酒 适量

　　白糖 适量

　　盐 适量

做法

　　1.所需原料:猪肉、黑木耳、买皮端审油居胡萝卜

　　2.猪肉切丝，加入料酒、胡椒粉、淀粉抓匀，稍稍腌渍备用。

　　3.黑木耳和胡萝卜分别切丝，葱姜切丝。

　　4.锅里放底油，下入腌渍好的猪肉丝滑八分熟。

　　5.滑八分维顾印熟的肉丝出锅备用。

　　6.锅内留底油，放入葱姜丝编出香味。

　　7天并界要主压消物.下入胡萝卜丝煸炒

　　8煤倒阿围少甚.依次下入黑木耳、肉丝快速煸炒，加入老抽、生抽、白糖少许、盐少许，烹入料酒，翻炒均匀，用水淀粉勾欠。

　　9.关火，加整非极销衣入鸡精，翻炒均匀，出锅装盘。