香菜营养赵案制施热丰富，香菜内含维生素来自c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等我减硫星素。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7~10克香菜叶就什财能满足人体对维生素c的需求量;香菜中所含的胡360百科萝卜素要比西红柿、审掉协础矛要已吸通菜豆、黄瓜等高出10倍多。

• 中文名 香菜百叶包
• 主要原料 香菜，百叶
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 维生素，胡萝卜素，矿物质

简介

　　菜赶概孔写适品口味:微辣

香菜百叶包

　　主要工艺:炒

　　所需时间:十分钟

　　制作难度:简单

　　所用厨具:不粘锅

适用人群

　　一、 一般人群均可食用。

　　1. 香菜有损人精神、对眼不利的缺点，故不可多食、久食。

　　2. 患风寒外感者、脱肛及食欲不振者，小儿出麻疹者尤其适合;

　　3. 但患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者少吃香菜;另外香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用。

　　4、香菜可促进精子活力，提高生育能力;香菜和来自羊肉或狗肉同服可激发性欲，提高性能力。

食材明细

　　百叶 适量

　　香菜 适量

　　自制烧烤料 适量

做法

　配和吧酒演若科知景良设　1.百叶8张左右，香菜一把。

香菜百叶包

　　2.一张百叶平均切成6块。

　　3.每一小块百叶包包一根香菜足够了。

　　4来自.卷好用牙签固定，烧烤店里是用竹签串起来的。

　　5.锅里倒入一点油，只可千跑据送要能把锅沾一遍就够了。百叶包倒入锅中翻炒

　　6.看到香菜变软就可以加入盐360百科和烧烤调味料了。烧烤调味料是用炒熟的白芝麻，花生碎，椒盐，孜然调成的。

　　7.调料翻炒均匀就可以了，装盘即可。