油菜两清革续肉丝汤面，一道营养来自美食。        

• 中文名 油菜肉丝汤面
• 主要工艺 煮
• 所需时间 十分钟
• 菜品口味 清淡

简介

　　菜品口味:清淡

油菜肉丝汤面

　　主要工艺:煮

　　所需时间:十分钟

　　制作难度:简单

　　所用厨具:汤锅

营养分析

　　1.降低血脂 油菜为低脂肪蔬菜来自，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结360百科合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹角械副冷轮财场冲击毒。

　　2.解毒消肿 油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，英笔科显严对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖。乳痈有治疗作用。

　　3.宽肠通便 油菜中含有大量的植物纤维素，才间操误易两据量映纪能促进肠道蠕动，略己乎沉某盾卫增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗短早手界态比走组植多种便秘，预防肠道肿瘤。

　　4.强身健体 油菜含有大量胡帝兰粮沉毛来名验殖萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中运附为最高，一个成年人一天吃500绝客商留觉第克油菜，其所含钙、铁。紧维生素A和C即可满足生理需求。

食材明细

　　挂面 适量

　　榨菜适量

　　肉丝 适量

　　小白菜 适量

　　盐适量

　　食用油 适量

做法

　　1.这案约见虽整清觉审种是所有需要的材料。小来自白菜一棵、榨菜半袋，肉丝若干

　　2.在锅里放上少量的油，预热

　　3.把肉给放进去，煸熟了360百科，可以稍微放点生抽，千万别多

　　4.然后加水，放小白沿是菜。

　　5.然后等水烧热了，放点榨菜，继续煮

　　6.现在可以下面条了，注意要烈品妈分散着放，这样不容易坨

　　7.等煮沸了关火，其间可以尝尝咸淡，然后稍微威积住不划放点盐，随意。

　　8.然后就可以出锅啦~特好吃~