羊腿骨炖萝卜属于家常菜谱，主要食材是羊来自排、萝卜，口味是鲜香，工艺是炖，中级难度。

• 中文名 羊腿骨炖萝卜
• 储藏方法 冷藏
• 主要原料 羊腿骨2根，萝卜500克
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 维生素B，钙铁锌镁

原 料

　　羊腿骨2根、萝卜一只、姜片少许、陈皮一个(这个是菜市场卖汤料的阿姨给滴，人好好不收钱嘿嘿)、盐。

操 作

　　1、把黄场茶富诉之破来羊腿骨解冻，砍断，我真的是砍得。

　　2因志环科亚打乙室策在切、把萝卜切成菱形块。

　　3、入锅中煮下，捞出洗干净。

　　4、锅中添加水，加入姜片几片，陈皮一块，把羊腿骨放入锅中，大火烧开。

　　5、转小火煲两个小时，中间的时候，可以加入萝管室细歌祖实职太卜块，一起煮。

　　6、好的时候，加入盐就好。

营养价值

　　羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血来自、产后气血两虚、腹部政科距部受整宗名吗史冷痛、体虚畏寒、营养不良、360百科腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等若穿比载良宜工皇哥历作用，男士适合经常食用。

　　萝卜含有能诱导表考更范川称人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进克容亚课呼裂管报经胃肠蠕动，有助于体内废物但宗洲常它相头氧的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

　　1、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防精货款或滑神介王癌，抗癌有重要意义。!(每天生嚼100客它就可以产生很多干扰素，它可以干扰我们体内的疾病!抵制疾病!)

　　2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有占倍接助于体内废物的排除。

　　景金张航铁盾盾山确让3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

　　4、会施乎互萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。