南瓜腊肉蒸包是一道美味，主要原料有腊肉     

简介

　　​来自　　菜品口味：咸鲜

　　主要工艺：蒸

　　所需时360百科间：一小时

　　制作难度：普通

　　所用厨具：蒸锅

营养分析

　　1． 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，础志龙曲预降大材饭是晚通过活化补体等途情马总见径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

　　2． 类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

　　3． 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

　　4． 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。

　　5． 脂类物质：研究营正愿答含以发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作存须用

食材明细

　　南瓜

　　腊肉 适量

　　豆腐皮

　　人造肉 适量

　　五香粉

　　葱

来自　　姜

　　盐

　　甜面酱

　　鸡 适量

做法

　　1.用鲜酵母发好面，放20分钟，这个等待的时间可以做馅。

　　2.豆腐皮切丁

　　3.南瓜切丝

　　4.南瓜切丝

　　5.腊肉切丁

　　6.切好的南瓜放一勺盐杀出水分，不然不好包，蒸出成品也水水的。

　　7.所有原料放在一起

　　8.拌好后的效果，鲜红碧绿很是好看，然后是包和蒸

　　9.蒸完出锅