薏米因含有露转刑介关副多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少查派什独厂胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品

• 中文名称 白木耳薏仁奶浆
• 主要原料 白木耳
• 是否含防腐剂 否
• 主要工艺 煮

简介

　　菜品口味:甜味

白木耳薏仁奶浆

　　所需时间:十分钟

　　制作难度:简单

　　所用厨具:煮锅 食物调理花四感士五决立观德助机

营养分析

　　2. 经常食来自用薏米食品对慢性肠炎、消360百科化不良等症也有效答特果。薏米能增强肾功能待某连，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效

　　3. 经现代药理研究证明，婷走挥极薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌检的辅助治疗

　　4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率

　　5. 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用

　　6. 薏米中含有丰富的维左板威部组只设负烟含生素B，对防治脚气病十分劳家甚始乐则有益。

食材明细

　　薏仁 1米杯

　　白木风展变够甚七建耳 适量

　　冰糖 1碗

　　脆片 适量

顶想做法

　　1.意仁木耳泡水来自3小时

　　2.一起放滚水煮20分钟后加入冰糖

　　3.待冷却后取一杯的熟意仁木耳搭配1杯水跟些许冰块

　贵从诉宁罗余重　4.用调理机成汁..甜度不够这时可以依自己口味再加糖

　　5.一杯好喝又美白还可以消肿的薏仁奶浆

　　6.也可以加入一些麦片或甜味玉米脆片就可饱餐一顿了