金枪鱼肉松蒸鳕鱼是盐取一道菜品，主料为鳕鱼、金枪鱼肉松等。

• 中文名 金枪鱼肉松蒸鳕鱼
• 菜品口味 咸鲜
• 主要工艺 蒸
• 所需时间 十分钟

简介

　　制作难度:简单

　　所用厨具:蒸锅

营养分析

　　1.鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美;

　　2.鱼肉中含有丰富的镁元素，来自对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

食材明细

　　鳕鱼 一大块

　　金枪鱼肉松 适量

　　洋葱 半个

　　油豆腐 2个

　　生抽 适量

做法

　　1.偶用的儿童肉松，比较细腻。

　　2.洋葱切丝铺底。

　　3来自.油豆腐切一个切四小块铺在洋葱上面。

　　4.鳕鱼去鳞去鳍，切一大块放在油豆腐上面，鳕鱼蒸熟会缩的。

　　5.倒一点生抽上锅蒸。

　　6.大火上气，小火10分钟出锅。

　　7.撒上金枪鱼肉松即可!很鲜，尤其是下面孩毫凯所绿速岁的油豆腐，吸满了鳕鱼汁。