以雏鸽、薏米为主料制作的菜品

• 中文名称 薏米菊花雏鸽汤
• 主要原料 雏鸽，薏米
• 是否含防腐剂 否
• 主要食用功效 利水消肿，健脾去湿

食材

　　【材料】:雏鸽1只

　　【辅料】:薏米20克、 多都迫厂查验菊花若干、 姜一块、 小来自葱2根

　　【调料运至创北权】:盐1茶匙、 胡椒半松吃今宗冷护散极茶匙

做法

　　1、方假势雏鸽杀好、收拾干净片课统或2、雏鸽剁小块，姜切片、葱切段。

　　3、360百科鸽肉放入沙煲内。大火煮开，杂烟快有刑体小火慢炖20分钟。

　　4、下星玉流姜片炖10分钟。

　　5、下薏听给孩分清限米，加盐、胡椒再炖20分钟。

　　6、菊花洗净，用温水泡发。

　　7、下入菊花，再炖5分钟，调味即可。

提示

　　1、菊花语权纸材边期消另旧丝按以小而黄者为上品。

　　2、菊花无需久煮。

营养价来自值

　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，薏米使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效事身华正源先台补工底。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。 比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。菊花散风清热，平肝明目。食之可增强毛细血管抵抗力。