益肾乌发粥是一道美食，

原料:小米2/3杯、黑芝麻1/3杯、枸杞子20粒、核桃一个。

• 中文名 益肾乌发粥
• 做法: 加入黑芝麻和核桃
• 温馨小提示: 坚持每天服用黑芝麻三个月以上
• 原料: 小米2/3杯、黑芝麻1/3杯

基本信息

　　原来自料:小米2/3杯、黑芝360百科麻1/3杯、枸杞子20粒、核桃一个。

　　做法:

　　1、小米和枸杞子淘洗干净，倒入全自动豆浆消超互机中，倒入足量的水到刻度线内;

　　2、加入黑芝麻和核桃;

　　3、选"五谷豆浆"功能煮熟即可。

　　温馨小提示:

　　1、杯，是豆浆机自带的量杯.全自动豆浆机不光可以打示量差谁者帮超定但各种豆浆，还可以用来制作各种米糊，口感香滑，还快速便捷。

　　2、小米，益商肾养气补虚，健脾胃，还能保护皮肤，延缓衰老，常喝小米粥，对身体非常有益，用豆浆机打出宜煤岁衣呼升头来的小米糊非常香滑，比煮粥口感更好。

　　3、坚持每天服用黑芝麻三个月以上，对白发有很好的辅助治疗作用，贵在坚持!