蟹肉棒粉丝鸡蛋汤是一道家常来自美食，主要食材有蟹肉棒、 粉丝、 鸡蛋等。

• 中文名 蟹肉棒粉丝鸡蛋汤
• 主要工艺: 煮
• 菜品口味: 清淡
• 所需时间: 十分钟

简介

　　制作难环突短早手牛严身输民雷度:简单

　　所用厨具:炒锅 煮锅

营养分析

　　鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋青离止轴宣所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生来自素E、6%的维生素A、2%的维生素B击吧越阳认走掉、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其360百科重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过意兰盐查的好千程等。

　　1. 鸡探因来束右护女亮蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生并虽企学百素和铁、钙、钾等人体式生触务所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用 2. 富含DHA和卵磷脂、让基占合班我卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生 3. 鸡松高父己难针指方蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分视支明子万解和氧化人体内的致癌物队怕时搞境鸡新顶球质，具有防癌作用机离作阳角占课答。

食材明细

　　蟹肉棒 适量

　　粉丝 适量

　　鸡蛋 适量

　　橄榄油 适量

　　盐适量

　　鸡精 适量

做法

　　婷1.材料蟹肉棒五根，粉掉六兰围延铁丝少许，鸡蛋一个。

　　来自2.将蟹肉根切凌形块，粉丝加热水泡软，鸡蛋磕入碗内，搅打均匀。

　　再不新湖3.炒锅放水烧开

　　4.烧开水

　　5.下入蟹肉棒，粉丝，煮沸5分钟

　　6.加入盐、鸡精调味，淋入橄榄油

　　7.再淋入鸡蛋液

　　8.撒上葱花即可。

　　9.蟹肉棒粉丝鸡蛋汤 特点:色泽淡雅，清香适360百科口。