1.核桃去壳 磨成细细的粉末状 啰嗦几句:母婴店里的核桃油 我也买过 但是毕竟是孩子吃的 我觉得还是自己亲眼看的见的才行

2.小青菜 切碎

3.猪肝煮熟切碎

4.鸡蛋煮熟后取出蛋黄切碎

5.鲫鱼汤一碗 如果没有 可以用水来自代替 但是 鲫鱼汤里一定不要放盐 因为 一岁以内的宝宝是不能吃盐和糖的哦

360百科6.倒入锅里煮开 宝宝最好有属于自己专用的锅具 切菜板 刀 餐具

7.煮开后放入米粉 我买的是鸡肉蔬菜米粉 可以经常给孩子换着品种吃 这样以后长大后不挑食啊!

8.米粉搅拌均匀后倒入碗里 把核桃粉倒入 再倒点香油 就行了

• 中文名 核桃猪肝青菜蛋黄糊
• 主要工艺 煮
• 口味 其他
• 主要食材 鸡蛋，猪肝，青菜，核桃
• 所用厨具 煮锅

简介

　　菜品口味:其它

　　主要工艺:煮

　因改可病　所需时间:十分钟

　　制作难度:简单

　　所用厨具:煮锅

营养分析

　　鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而来自言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶直担却静苦的热量，但是它还拥有8%的磷360百科、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

　　1. 些频请对鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用

　　2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生

　　3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧投道位晚促么六丰化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

食材明细

　　鸡蛋 来自适量

　　猪肝 适量

　　青菜 适量

　　核桃 普练容滑会卷去剂后难免适量

　　鲫鱼汤 适约演罗门川量

　　香油 适量