菠菜太极粥是一道由菠菜等食材制成的食品。

• 中文名称 菠菜太极粥
• 原料 菠菜50克、大米100克
• 适宜人群 皆宜
• 类型 家常

食物原料

　　来自菠菜50克、大米100克。盐适量。

制作方法

　　1、菠菜择洗干净，在沸水中焯一下过凉，捞起，用纱布将菠菜挤出汁备用;大米淘洗净。

菠菜太极粥

　　2、锅内倒水煮沸360百科，放入大米，煮沸后转小火，熬煮30分钟至黏稠。

　　3、将煮熟的粥分为两份，一份米粥中调入菠菜汁，调匀并加入盐。

　　4、在碗中放这灯粒见状皇坏弦检冲刚上S型隔板，将两份备好的粥分别倒入隔板两侧

　　5、待粥稍凝便可以去除隔垂把片板，在菠菜粥的2外固带胜盟紧她职击/3处点一滴白粥，在白粥2/3处点一滴菠菜渐自教万检粥即可。

食谱类别

　　9个月宝宝食谱

营养价值

　　菠菜中所商含的胡萝卜素，在人体内转变成维来自生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。