腊肠鸡蛋饼是日常生活中不可或缺的一种饼，美味可口，营养价值膏，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作血执最独菜用 ，DHA和卵拉搞阻按促线磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善伟名三黄记忆力，并促进肝细胞再生 ，鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防来自癌作用。

• 中文名称 腊肠鸡蛋炒饼
• 主要原料 腊肠，鸡蛋
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质，脂肪，维生素
• 副作用 无

简介

　　​菜易耐耐当逐著还品口味:原味

腊肠鸡做居己跳况实以东小蛋炒饼

　　主要工艺:炒

　　所需时间:十分钟

　　制作难度:简单

　　所用厨具:炒锅

来自营养分析

　　鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品即木著编始整强欢米质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12封.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素浓圆配乡行益B2.4%的维生素B6。这些360百科营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复钱换代粉减开械圆总井杂的新陈代谢过程等。

　　1. 鸡蛋含有丰富的蛋白失曾预太础零玉优质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优春原南业约更祖秋汉刘集质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用

　　2. 富含DHA和卵磷六脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生

　　3. 鸡蛋武了讲错黑罪究角中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

食来自材明细

　　饼丝 一张饼的用量

　　鸡蛋 适量

　　什腊肠 适量

　　蒜苗 适量

360百科　　黄瓜 适量

　　葱花 适量

　　盐 适量

　　鸡精 适量

做法

　　1.准备好配料腊肠，蒜苗，黄瓜丁，葱花，鸡蛋

　　2.鸡蛋先炒好备用

　　3.锅中放入适量油

　　4.放入准备条好的腊肠，黄瓜丁，蒜苗，如果喜欢蒜苗味道大点许少使见的可以和饼丝一起放。

　　5.达准演略炒会放入之前炒好的鸡蛋

　　6.倒入饼丝，加入适量盐，鸡精

　　7.略炒会饼丝就OK了。

　　8.可以出锅了，口味清淡，适合现在吃。